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芝麻糊:不可忽視的美容食物

原料:

黑芝麻50克,薏仁50克,糖少許。

做法:

1、黑芝麻、薏仁放入鍋中微炒至香味出,關火;

2、置冷後,用咖啡研磨機研碎或用果汁機打碎,混合均勻;

3、一次3湯勺置入碗中,加適量糖即可飲用。

功效:

芝麻能補中宜氣、養五臟、利便、黑髮,治療皮膚乾燥,也能涼血解毒、消腫。薏仁則能利濕消熱,經常食用能有效改善各種皮膚敏感、發癢乾裂,如脂漏性、異位皮膚炎、濕疹等皮膚疾病。

營養成分:

熱量:373千卡;蛋白質:11.6克;脂肪:28克;糖類:22.7克。
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