標題:
學堂:高溫瑜珈之——後彎腰!
[打印本頁]
作者:
codysteele1254
時間:
2010-8-17 11:12
標題:
學堂:高溫瑜珈之——後彎腰!
瑜珈的這個動作不但可以瘦身,還可以治癒長期伏案造成的肩膀酸痛。
面朝下,雙手伸展,完全平趴在地面上。
雙手交握,反向向後盡量伸展雙臂,高高仰起脖頸。均勻深長的呼吸。
歡迎光臨 天堂鳥!時尚網 (http://discover-heaven.com.tw/)
Powered by Discuz! 7.0.0