為過三八婦女節的美眉們奉獻一道簡單易行的美顏湯，祝大家節日愉快，健康美麗開心永遠！
原料：百合，龍眼（桂圓），薏仁，銀耳各10克，紅棗15克。
做法：
1。龍眼，薏仁，紅棗洗淨備用；
2。百合，銀耳洗淨用水泡發。
3。把所有材料放入鍋中，放水適量，先大火煮沸再文火煮兩小時即可。
作用：經常食用滋潤皮膚，防止皺紋。特別適合乾燥皮膚者。
1。百合，富含蛋白質維生素B1B2及&胡蘿蔔素等。古書記載「安心，益智，養五臟，清痰火，補虛損」。
2。龍眼，入藥已有2000多年的歷史。含豐富的葡萄糖，維生素A,B類物質等。補益心脾，養血安神。濕熱者慎用。
3。薏仁，又名薏米，薏苡仁，含有蛋白質，氨基酸等物質。清補利濕，健脾胃。孕婦忌用。
4。銀耳，富含膠質，多種維生素和17種氨基酸。潤肺生津，滋陰養胃，益氣活血。
5。紅棗，含蛋白質，鐵磷鈣以及多種維生素。古書記載「補中益氣，滋脾，潤心肺，生津液，悅顏色，通九竅助十二經等」。 |
